Dogajalo se je
Predavanje Stres in tehnike sproščanja
13.05.2019
Večgeneracijski center Posavje vabi na predavanje
STRES IN TEHNIKE SPROŠČANJA
Stres predstavlja zdravju enega najbolj škodljivih dejavnikov. Doživimo ga pogosto in v različnih situacijah, ne vzamemo pa si vselej časa za sprostitev. Redna vadba izbrane tehnike ali tehnik sproščanja ima številne pozitivne učinke na posameznikovo telesno in duševno zdravje, npr. zmanjšanje stresnih simptomov, višanje praga bolečine, izboljšanje spanja in koncentracije, večanje produktivnosti.
Na predavanju boste spoznali simptome, značilnosti in vzroke preobremenjenosti s stresom ter načine spoprijemanja z njim. Naučili se bomo samoopazovanja in preizkusili nekaj sprostitvenih tehnik, kar lahko pripomore k boljši kakovosti življenja.
Predaval nam bo Matic Cizel, mag. psihologije, psiholog iz Zdravstvenega doma Brežice.
Število mest je omejeno, zato je vnaprejšnja prijava obvezna.
Prosimo, pokličite na telefonsko številko 051 279 632 ali pišite na info@vgc-posavje.si.
Kdaj: v torek, 14. maja 2019, od 9.00 do 10.30
Kje: Večgeneracijski center Posavje, CKŽ 44, Krško
Udeležba je brezplačna. Prijazno vabljeni!
